「心を整えて、もう一度自分へ。」
TAROTで一枚のカードを引いたあと、
少し不安になったり、考え込んでしまうこともあるかもしれません。BIJIN-KANでは、カードを見て終わりではなく、
最後には少し心を軽くして帰っていただきたいと考えています。そのヒントとして取り入れているのが、
Dr. Maxwell Maltz の「セルフイメージ」という考え方です。
MIND RESET
今の気分に近いものを、ひとつ選んでください。
セルフイメージを少し描き直すヒントをお届けします。
今のセルフイメージ
Maltzの視点
言葉を少し置き換える
MENTAL REHEARSAL
今日の小さな一歩
Dr. Maxwell Maltzのセルフイメージという考え方をヒントに、 BIJIN-KAN独自のMIND RESETとして構成しています。
Dr. Maxwell Maltzとは
Dr. Maxwell Maltz は、アメリカの美容外科医として多くの人と向き合う中で、
外見が変わっても、自分自身への見方までは変わらないことがある、ということに注目しました。そこから、私たちは心の中に持っている「自分のイメージ」に大きく影響されているのではないか、と考えるようになります。
その考えをまとめた代表的な著書が、1960年に出版された
『Psycho-Cybernetics（サイコ・サイバネティクス）』です。
「Psycho-Cyberneticsとは」
Psycho-Cybernetics（サイコ・サイバネティクス）は、
自分の中にある「セルフイメージ」が、日々の行動や感じ方に影響するという考え方です。人は、頭の中に描いている自分のイメージに沿うように、無意識のうちに行動を選んでいることがあります。
だからこそ、無理に自分を変えようとするのではなく、
「どんな自分でいたいか」を少しずつ思い描き、
小さな行動を重ねていくことが大切だと考えられています。BIJIN-KANでは、この考え方を難しく捉えず、
「今日を少し軽くするためのヒント」として取り入れています。
BIJIN-KANが大切にしたいこと
髪が整う。
鏡を見る。
少し気持ちが変わる。そんな小さな変化も、
次の自分へ向かうきっかけになることがあります。TAROTも同じです。
未来を決めつけるためではなく、
今の自分を見つめ、
今日できる小さな一歩を見つけるために。またここへ来た時、
少し元気になって帰ってもらえたら。それだけで、
この場所を作った意味があります。🌻